Alimentación consciente para una vida sana
Transforma tu relación con la comida
Alimentación consciente para una vida plena. Especialista en diabetes y lactancia con un enfoque no centrado en peso y alimentación sin restricciones.
✨ Sin dietas restrictivas
🤍 Enfoque integral
Alimentación consciente y sin culpas
Transforma tu relación con la comida
Alimentación consciente para una vida plena. Especialista en diabetes y lactancia con un enfoque no centrado en peso y alimentación sin restricciones.
✨ Sin dietas restrictivas
🤍 Enfoque integral
Conoce a Brenda
Hola, soy Brenda Abarca, nutrióloga especializada en ayudar a las personas a sanar su relación con la comida desde un enfoque libre de culpas y centrado en el bienestar integral.
Mi pasión es ayudarte a descubrir el verdadero placer de la comida, sin culpas ni restricciones. Juntes, crearemos un plan de alimentación que se adapte a tu estilo de vida y a tus objetivos.
Formación y Experiencia
Licenciada en Nutrición y Ciencias de los Alimentos
Rotación clínica en Centro Médico Nacional Siglo XXI
Educadora en Diabetes
Certificada en Lactancia Materna
Certificada en Alimentación Respetuosa y Liberación Corporal
Más de 15 años de experiencia en consulta clínica privada
“Mi misión es ayudarte a construir una relación saludable y placentera con la comida, donde cada decisión alimentaria sea un acto de autocuidado”.
👤 Enfoque humano
Mi Enfoque Personal
Planes a tu medida
Planes de alimentación personalizados que se adaptan a tu estilo de vida, objetivos y sin juicios.
Sin Restricciones
Alimentación flexible y deliciosa. Olvídate de prohibiciones.
Más Alla del Peso
Siempre disfruta de tus alimentos favoritos.
Conoce a Brenda
Hola, soy Brenda Abarca, nutrióloga especializada en ayudar a las personas a sanar su relación con la comida desde un enfoque libre de culpas y centrado en el bienestar integral.
Mi pasión es ayudarte a descubrir el verdadero placer de la comida, sin culpas ni restricciones. Juntes, crearemos un plan de alimentación que se adapte a tu estilo de vida y a tus objetivos.
👤 Enfoque humano
Formación y Experiencia
Licenciada en Nutrición y Ciencias de los Alimentos
Rotación clínica en Centro Médico Nacional Siglo XXI
Educadora en Diabetes
Certificada en Lactancia Materna
Certificada en Alimentación Respetuosa y Liberación Corporal
Más de 15 años de experiencia en consulta clínica
Mi Enfoque Personal
Planes a tu medida
Planes de alimentación personalizados que se adaptan a tu estilo de vida, objetivos y sin juicios.
Sin Restricciones
Alimentación flexible y deliciosa. Olvídate de prohibiciones.
Más Alla del Peso
Siempre disfruta de tus alimentos favoritos.
“Mi misión es ayudarte a construir una relación saludable y placentera con la comida, donde cada decisión alimentaria sea un acto de autocuidado”.
Servicios que transforman tu bienestar
Cada persona es única. Por eso, mis servicios se adaptan a tus necesidades específicas, siempre desde un enfoque de amor propio y sin juicios.
Diabetes y Alimentación Consciente
Control de glucosa sin restricciones. Aprende a disfrutar de carbohidratos de forma consciente y equilibrada.
- Control de glucémia
- Aplicación de insulina
- Cuidado de pies y ojos
- Ejercicios adecuados
Síndrome de Ovario Poliquístico y Resistencia a la Insulina
Alimentación
- Alimentación consciente
- Plan personalizado
- Ejercicios adecuados
Alimentación Intuitiva
Reconecta con las señales de tu cuerpo. Aprende a comer sin reglas, escuchando tus necesidades reales.
- Paz mental con cada bocado y comida
- Sin necesidad de pesar tus alimentos
Nutrición en Lactancia Materna
Alimentación para mamás lactantes sin prohibiciones. Nutrición óptima para ti y tu bebé con placer y bienestar.
- Plan para nutrir correctamente a la madre
- Mejores alimentos para la lactancia
- Preparación y cuidados de mamás
- Suplementación en caso de requerirse
Servicios que transforman tu bienestar
Cada persona es única. Por eso, mis servicios se adaptan a tus necesidades específicas, siempre desde un enfoque de amor propio y sin juicios.
Diabetes y Alimentación Consciente
Control de glucosa sin restricciones. Aprende a disfrutar de carbohidratos de forma consciente y equilibrada.
- Control de glucémia
- Aplicación de insulina
- Cuidado de pies y ojos
- Ejercicios adecuados
Síndrome de Ovario Poliquístico y Resistencia a la Insulina
Alimentación
- Alimentación consciente
- Plan personalizado
- Ejercicios adecuados
Nutrición en Lactancia
Alimentación para mamás lactantes sin prohibiciones. Nutrición óptima para ti y tu bebé con placer y bienestar.
- Plan para nutrir correctamente a la madre
- Mejores alimentos para la lactancia
- Preparación y cuidados de mamás
- Suplementación en caso de requerirse
Alimentación Intuitiva
Reconecta con las señales de tu cuerpo. Aprende a comer sin reglas, escuchando tus necesidades reales.
- Paz mental con cada bocado y comida
Mejora tu alimentación en tres sencillos pasos
Mi metodología se basa en tres pasos simples pero poderosos. Cada proceso es único y se adapta completamente a ti.
Agenda tu consulta
Comenzamos con una consulta personalizada donde conozco tu historia, objetivos y desafíos.
Define tus objetivos
Juntes creamos un plan personalizado que se adapte a tu estilo de vida, sin restricciones.
Disfruta los resultados
Acompañamiento continuo mientras transformas tu relación con la comida y alcanzas el bienestar que estas buscando.
¿Lista para transformar tu alimentación ?
No esperes más para iniciar tu viaje hacia una relación saludable con la comida.
Historias que insipiran
Cada persona tiene y es una historia única. Estas son algunas de las transformaciones
reales que juntes hemos logrado, sin dietas restrictivas y sin culpas.
¡Aclara tus dudas y cambia tu vida!
¿Tendré que dejar de comer mis alimentos favoritos?
¡No! La idea no es eliminar alimentos, sino encontrar un equilibrio. Podemos incluir tus comidas favoritas en un plan personalizado
¿Qué pasa si como algo dulce si tengo diabetes?
Comer algo dulce ocasionalmente no significa que hayas "echado a perder tu plan de alimentación" Sin embargo, es importante ser consciente de las porciones y elegir opciones
¿Puedo hacer ejercicio si tengo diabetes?
¡Absolutamente! El ejercicio es fundamental para controlar los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la salud en general. De hecho, es uno de los pilares fundamentales del tratamientos
- Contenido Exclusivo
Transforma tu Alimentación con Conocimiento
Descubre artículos sobre nutrición holística, recetas saludables y recursos gratuitos
para crear una relación más consciente con la comida.
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¿Lista para iniciar tu viaje hacia una alimentación consciente? Estoy aquí para acompañarte. Elige la forma que te sea más cómoda para contactarme.
